吃什麼減肥餐?
當我開始認真的準備網路流傳的減肥菜單的時候，聽到人家對我的質疑。
我不是炫燿自己是瘦子，別誤會。
要不要控制體重，沒有人比自己更清楚(嗚~)。
當你要進行一件事，通常一定要找盟友。一起參與的感覺真是好。
麗君果然是我的好夥伴，馬上開始討論我們要怎麼進行。
下班前還印了一堆Q&A丟給我，說：『待會在車上看阿~』(那個啊的語調還上揚)
減肥菜單有營養師的加持，吃的健康。每天都可以均衡的吃到麵包、肉、蔬菜及水果，冰淇淋。
一星期只要連續吃三天，其他天都可以正常飲食。
把它當作排毒餐來吃似乎也不錯。
不過，有兩件事要克服的。
第一件事：冰淇淋。
每天晚餐有『小美冰淇淋』的菜色，其實我是害怕的。
本來就不是很愛吃甜食，尤其是冰淇淋，冰又甜膩。是我的剋星。
(當然我有吃過好吃又不膩的冰淇淋，也喜歡。只是如果沒有強制的外力，我是不會自己掏錢去買的。)
第二件事：料理。
呵呵。料理這件事，不用我特別加註就知道不是本人的強項。
雖說蔬菜與肉的烹調方式，只是用水煮，但...
今天是實施的第一天。
早餐很簡單，為了美味，我還帶了烤麵包機去公司。
土司1片，花生醬2湯匙，葡萄柚半顆，茶。
花生醬兩湯匙。份量還真多呀。我的單片土司上，滿滿的都是!!
中午。
中午很簡單，1片土司、半罐鮪魚醬、茶。
半罐鮪魚罐，塗在土司上，像做小山丘似的。
我平常中午可是1個80元便當可以吃到精光的人喔，中餐吃完，立刻就有飽足感。
因為光看字面，我覺得我可能吃不飽，所以先把晚餐要吃的一顆蘋果，挪到下午茶時間啃掉。
晚餐，豐盛的很。
葡萄1杯、肉片2片、四季豆1杯、還有下午吃掉的蘋果、冰淇淋1份。
在松青買肉的時候，聽到超市廣播，說蔬菜水果要在飯前吃，才能發揮功效。
我聰慧的趕緊把葡萄的順序調到主餐前享用，然後，一邊水煮我的食物。
在網路上看到有人提供可以用肉片把四季豆捲起來，看起來似乎是不錯的主意。
挑戰來了，四季豆，要水煮多久，才算熟?
ㄟ....我看著一條條的四季豆在沸水裡翻滾著，總是覺得顏色像沒熟似的。(還是我的錯覺)
這次我讓四季豆足足滾了5分鐘。撈起來。嗯，好像煮太過了。
不過肉片的做法經過高手的指點，賣相還不錯呢。
調味的功夫太深奧了，還好只需要加鹽或胡椒粉。(呵呵)
吃完晚飯，再到家對面的麥當勞點杯冰淇淋。(順到一提，漲價了，變12元←表哥很介意的跟我說這消息)
整體吃完飯，量了體重。比昨天少了400g。(很好很好)
我開始期待，明天晚餐的熱狗....
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喔。
減肥菜單是榮總的。大家可以去看
當我開始認真的準備網路流傳的減肥菜單的時候，聽到人家對我的質疑。
我不是炫燿自己是瘦子，別誤會。
要不要控制體重，沒有人比自己更清楚(嗚~)。
當你要進行一件事，通常一定要找盟友。一起參與的感覺真是好。
麗君果然是我的好夥伴，馬上開始討論我們要怎麼進行。
下班前還印了一堆Q&A丟給我，說：『待會在車上看阿~』(那個啊的語調還上揚)
減肥菜單有營養師的加持，吃的健康。每天都可以均衡的吃到麵包、肉、蔬菜及水果，冰淇淋。
一星期只要連續吃三天，其他天都可以正常飲食。
把它當作排毒餐來吃似乎也不錯。
不過，有兩件事要克服的。
第一件事：冰淇淋。
每天晚餐有『小美冰淇淋』的菜色，其實我是害怕的。
本來就不是很愛吃甜食，尤其是冰淇淋，冰又甜膩。是我的剋星。
(當然我有吃過好吃又不膩的冰淇淋，也喜歡。只是如果沒有強制的外力，我是不會自己掏錢去買的。)
第二件事：料理。
呵呵。料理這件事，不用我特別加註就知道不是本人的強項。
雖說蔬菜與肉的烹調方式，只是用水煮，但...
今天是實施的第一天。
早餐很簡單，為了美味，我還帶了烤麵包機去公司。
土司1片，花生醬2湯匙，葡萄柚半顆，茶。
花生醬兩湯匙。份量還真多呀。我的單片土司上，滿滿的都是!!
中午。
中午很簡單，1片土司、半罐鮪魚醬、茶。
半罐鮪魚罐，塗在土司上，像做小山丘似的。
我平常中午可是1個80元便當可以吃到精光的人喔，中餐吃完，立刻就有飽足感。
因為光看字面，我覺得我可能吃不飽，所以先把晚餐要吃的一顆蘋果，挪到下午茶時間啃掉。
晚餐，豐盛的很。
葡萄1杯、肉片2片、四季豆1杯、還有下午吃掉的蘋果、冰淇淋1份。
在松青買肉的時候，聽到超市廣播，說蔬菜水果要在飯前吃，才能發揮功效。
我聰慧的趕緊把葡萄的順序調到主餐前享用，然後，一邊水煮我的食物。
在網路上看到有人提供可以用肉片把四季豆捲起來，看起來似乎是不錯的主意。
挑戰來了，四季豆，要水煮多久，才算熟?
ㄟ....我看著一條條的四季豆在沸水裡翻滾著，總是覺得顏色像沒熟似的。(還是我的錯覺)
這次我讓四季豆足足滾了5分鐘。撈起來。嗯，好像煮太過了。
不過肉片的做法經過高手的指點，賣相還不錯呢。
調味的功夫太深奧了，還好只需要加鹽或胡椒粉。(呵呵)
吃完晚飯，再到家對面的麥當勞點杯冰淇淋。(順到一提，漲價了，變12元←表哥很介意的跟我說這消息)
整體吃完飯，量了體重。比昨天少了400g。(很好很好)
我開始期待，明天晚餐的熱狗....
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